こんにちは！今回は今が旬のフルーツについて書き込んでいきます。
秋と言えばこの二つのフルーツでしょうか、まずは梨についてです。
梨にはソルビトールという甘み成分があり、これには咳止め効果があるようです。
他にプロキアーゼという酵素も含んでいます。これは食物の消化を助ける効果があり、
食後のデザートにはうってつけということです。
次にぶどうですが、こちらは鉄分など、多くのミネラルを含み、ブドウ糖やポリフェノールなど多くの栄養をもっています。血管を丈夫にしたり、脳の活力になったりと優秀な食べ物です。
ただ どちらもビタミンの保有量は少なめのようです。
フルーツもバランスよく、ということでしょうか。
秋に食べるもの全てが美味しく感じられます。
ぶどうは堂々の代表格です。種類も多いし、見た目もきれい。そのまま手軽に食せる。
梨に咳止め効果があることは初耳でした。カリンののど飴などは良く目にします。
消化を助ける効果もあるということですが、利尿作用もありそうです。梨を食べるとすぐにトイレに行く人を知っています。
そうですか。ビタミンは少ないのですね。どうちらかと言うと果糖が多そうですね。美味しいからと言ってたくさん食べてはいけませんね。気をつけます。
面白豆知識ありがとうございました。
いつもコメントありがとうございます＾＾
梨には体を冷やす効果もあるみたいです。利尿作用もあるとは、効能がスイカと似ていますね
秋に食べ過ぎるとあまり良くなさそうですが…やはり美味しいですねー
福祉コース担当
ぶどう には
鉄分が含まれているんですね！！？
( ..)φメモ・・・
知りませんでした～ 血管を丈夫にするんですか～？！ すごい！！！
なし は咳どめ！！？
( ..)φメモメモ
美味しいだけでなく、身体に優しいフルーツなんですね！
バランスよく・・・ はい。気をつけます。（汗）
もみじさん、
ぶどう・なし・・・と、きたら柿にも感心してもらいましょう。
柿は体を冷やすというのは俗説で
『柿が赤くなれば医者が青くなる』とか『二日酔いには柿』（削除でも良いです）
と昔から言われているように果実の中でも特に栄養価が高くて実際には体を冷やすことはないそうです。
ただ、梨同様柿に含まれているカリウムには利尿作用があるので、やはり食べ過ぎはダメってことですね。
我が家には柿の木があるのですよ（田舎ですから）今年初の柿の実も台風がくる前にもいで食べてみました。まだこれから甘くて美味しい柿がなるので楽しみです。
野菜やフルーツには様々な効能がありとても面白いですね!
これから寒くなりますし これらの力をかりて風邪などを乗り切りたいです
こんにちは、初めて見ました。
為になる話ですね。私なりに知っているくらいは、ポピュラーな苺や西瓜、メロンは実は野菜だという事実しか解りません。(笑)
寒さが厳しくなっていますので、冬の果物、野菜知識を皆さんに紹介してみては、いかがでしょうか？
柿♡食べたくなってしまいました！
スーパー行ってきます・・・柿の木がないので(^_^;)
利尿作用あるんですか？！
気をつけます
あはっ❤
私チビなので、高い所に生っている柿に手が届きません！
木登り＆自力でもいでくだされば柿食べに来てください。